为什么你的宠物应该是你的锻炼好友的5个原因

作者: admin 分类: Uncategorized 发布时间: 2019-02-25 02:30

为什么你的宠物应该是你的锻炼好友的5个原因

 认为宠物可以成为很好的锻炼伙伴。来自沃德博士的更多信息,请找到他或在。 

我们已经成为一个被关闭的沙发土豆的国家。根据美国疾病控制中心(CDC)的数据,每三名美国成年人中有两名超重或肥胖   。超过一半的国家的狗和猫被他们的兽医分类为太重了。只有1.2%的美国人符合a。中推荐的七种心血管健康习惯。包括健康的饮食习惯,每周五次,每次30分钟。

虽然我们正在忙着收拾额外的体重,但卫生官员目睹了体重相关疾病的激增,例如糖尿病,骨关节炎,高血压,心脏病以及人和宠物等。好消息是,通过一些非常简单的生活方式改变可以逆转这种疾病。以下是您和您的宠物是完美锻炼伙伴的五个原因。

1.平等能量燃烧
在二十多年的兽医实践中,我很少遇到一只没有因为散步而欢呼雀跃的狗。在运动时,狗和人是完美配对的原因之一是我们在步行或跑步时每磅燃烧接近相同的能量。一般而言,当以每小时3.7至4.0英里(每英里15至16分钟)的快步行走时,狗每英里消耗约0.8卡路里的热量。人类流速几乎相同,每英里每磅约0.73卡路里,速度相近。这意味着一个150磅重的人在1英里的步行路程中损失了大约100卡路里,而他们的40磅重的狗则消耗了大约32卡路里的热量。请记住,你和你的狗都需要使用3500卡路里才能减掉一磅体重。这就是为什么我说人和狗的减肥大约是60%的饮食,只有40%的运动。走路减肥真的很难。你需要为你和你的宠物提供无数积极的健康益处。

2.降低疾病风险
为什么你的宠物应该是你的锻炼好友的5个原因
定期有氧运动可以帮助您和您的宠物保持健康。过去二十年的研究表明,保持瘦体重和有氧适应性可降低患2型糖尿病,骨关节炎,高血压,心血管疾病,肾病,呼吸系统疾病和多种癌症等疾病的风险。让你的目标是每天至少30分钟遛狗(和你自己),以减少发展这些疾病的机会。这不是火箭科学; 这是老式的常识。现在去带你的狗散步吧。

3.速度相似
大多数狗似乎喜欢以每英里15至17分钟的速度行走。这对你来说是一个轻快的步行 – 可以说是帮助你保持健康的最佳步行速度之一。谈论你的狗的自然速度计的优势,并鼓励他们以固定的速度移动,而不是停下来每隔几步闻到花。提示:如果你的狗经常停顿,你可能会走得太慢。如果您的狗继续拒绝加快步伐,可能需要一些额外的牵引带走路训练。4.社会生物 


在今天的生活中进入锁定模式真的很容易。您可以订购外卖,几乎任何东西送到您的家门口,许多人在客厅谋生。走你的宠物迫使你打破这种复合心态并与他人互动。每天两次遛狗的社会福利不容小觑。你会看到朋友,赶上邻里新闻,并被迫在窗外看到世界。当谈到与外界保持联系时,狗也同样需要 – 或许更是如此。在我开出每日露天游览之后,我看到的许多行为案例都有了显着改善。经常被困在室内的狗需要环境刺激来保持身体,精神和情绪健康 – 你也是如此。    

5.男人的最佳动机
在你的狗(甚至是皮带训练的猫)的户外活动中,有一些非常值得的回报。也许它植根于我们的基因; 也许这是我们共同的悠久历史。不管是什么原因,出汗的人和气喘吁吁的宠物之间的联系是深刻的。你的狗渴望看到你想要一件事 – 你。当然,你可以通过给你的小狗一个礼物改变这种愿望,但他们真正想要的是你的互动,你的游戏,你的时间。我认为宠物是我们最好的锻炼伙伴的最大原因之一就是我们作为宠物父母的责任。停止采取简单的方法 – 治疗和沙发时间 – 并开始穿上那些步行鞋。你会感觉更好,你的宠物会爱你与他们共度美好时光。另外,你的宠物值得拥有它。

如果您有任何问题或疑虑,您应该经常访问或致电您的兽医 – 它们是您确保宠物健康和幸福的最佳资源。

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