练习,你和你的狗可以一起做

作者: admin 分类: 狗狗喂养知识,狗狗训练 发布时间: 2019-02-03 00:45

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你的狗可能是你最好的锻炼伙伴。根据最近的研究,定期带狗行走的狗主人符合国家标准,适合进行适度,规律或剧烈运动。与没有宠物的人相比,狗步行者平均每周运动半小时。就像拥有自己的个人激励训练师一样。以下是您可以与您的狗一起进行的一些练习,这将有益于您:

  1. 热身 – 在抱着他的同时,用两分钟的爆发来和你的狗一起来回走动。一旦感觉到热身,就可以切换到短跑或轻跑。但要记住,如果这是你第一次和你的狗一起做这件事,他就不会知道会发生什么。所以一定要奖励他的好行为。
  2. 墙坐 – 这是一个很好的运动,可以调理你的臀肌,四肢和腿筋。你的背部应该在墙上,你的脚必须与肩同宽。一旦你就位,将臀部,肩膀和下背推到墙上。当你让上身沉到地板上时,慢慢地走出双脚。之后,弯曲膝盖,直到你的腿形成一个直角,并保持在这个位置一分钟。如果您需要额外帮助,可以将狗的爪子放在膝盖上。
  3. 跳跃拉布拉多犬 – 让你的狗站在你左边大约一英尺的距离。稍微弯曲膝盖,确保胸部在脚趾上方。当您将所有重量向左移动时,向右侧移动,同时将右脚慢慢抬离地面。跳跃侧身并落在右脚上,然后是左腿。重复这三次,并鼓励你的犬伴侣加入你。完成后,用左手引导,让右腿跟随跳跃动作。重复这三次,确保你在中间赞美你的狗。
  4. 反向刺 – 与基本弓步相比,反向弓步不会对膝盖造成太大压力,同时还能帮助调节腿部。当你面对他时,让你的狗坐下。向后迈一大步,降低臀部,直到大腿前部与地面平行,前膝盖在脚踝上方。使用前腿向后推。现在在另一边重复一遍。运动应该控制和缓慢。
  5. 对接练习 – 膝盖弯曲,双脚平放在地板上。您也可以将脚放在博苏球或任何其他可用的短表面上。让你的狗躺在你身边,或坐在博苏球上。让你的腰部和臀部下沉到地板上。当你这样做时深吸一口气。呼气时吸收腹部肌肉,使臀部离开地板。确保将脚跟压在地板上以获得额外的稳定性。将臀部放回原位置时吸气。

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